|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
1 {: w7 q' }% a2 E* ~4 Q/ \. {9 ?, {5 j P5 d
花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
; W% A; Q0 `! H+ J& } 原料：
# \$ h, _5 I! W9 S
+ v% \( Z: ]2 k R9 A 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( J7 w1 G( D) Y' {
! L+ p/ M2 g$ Y8 P! V4 z# m 做法：
0 R: a. E" ~$ B# ~+ {6 z1 D) S% M; F2 {5 ]- _6 m2 q
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
# I$ N0 k/ {/ ?% Q! C5 y
% `4 Z- |6 h$ t7 n$ {4 w4 K 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
& j; @& d* t, {
+ m j8 K3 s5 {3 f/ w* _ 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
& I7 w6 w0 o* h# v3 H9 J' Y
, b z4 l/ ]$ {- }% A; E, _ 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
! n6 @6 o- F6 d. e" C 原料：/ M2 W+ ]: X9 J" V Q# [
+ y4 U# N$ @; p6 A4 t
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。" p. X9 p; {: }, q/ {
3 w# ]0 w! S/ s: u9 \7 I6 g0 l
做法：
( w5 ]2 x: y* F1 p& p9 ?
! s: Z" a2 U7 O: _, A6 `% y( _5 m 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
' s! @! p, Z9 D1 B% U0 r4 v7 Z8 w* N$ Z( c
2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。) O6 r/ @; k" p0 `3 @; h: ^2 V
" ~ h: m8 W* H9 w1 {
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。& X1 S, O1 t; I5 e3 e0 H
% ?$ w; S! n" o( N |7 }5 J
冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
* R- Q3 R) w7 W% V 原料：. V$ `( W0 ^9 g0 \4 P* y" v
" x! o5 f" f8 N+ C3 V0 }0 I
冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
) a" n# M0 N% U
& I: d( p+ w4 ]9 ]% A 做法：% T# S- _1 L; l8 E2 C
' U8 X: |, M7 g
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。5 b* {! \. r+ a% E# t1 `4 ?
" x' ~) B6 H* U6 @& i, u- C, y `9 g 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 f6 X- a2 I5 _; s
$ x- K1 U8 v% p8 f! t4 N% O; [
明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
! L0 g$ \& ?2 d& W3 |* l/ o 原料：
7 S0 w$ g1 n& r( |; c
: Z" f/ e+ o* V6 u4 l9 S 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。; ?0 Y" h/ q' k y5 ]/ a4 `. H
) l0 v3 h. J5 _9 i 做法：
9 f y5 u4 L, @( _$ L5 f) O
/ X0 Q& w9 N a5 { X2 R+ A4 _! F. T 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；5 X, V: ]8 A. g% V2 J2 A
* J2 D: H" J3 T ]
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
; H' _, I& R7 q3 c! j [" M; @$ [6 z9 G
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
% N& v+ Y' e# B4 V/ X) e/ I# k% N$ L3 M; l5 ~/ a; D
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 o; s5 |4 S% |1 u$ `
0 p" j5 ^2 [, a; B! X
凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
: k2 ]7 u& s. {. z$ b' k7 N 原料：
2 q H7 E: u% V0 t0 |6 C& y; a
& \1 t2 Y f2 t* f J5 U$ [ 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 Z3 `' p, w) K% I3 A+ ~' J. i
) Q$ n( u; e. g) C" y 做法：( k7 b( g! z) D. h$ ]7 y: H* X% b
7 c M7 Q1 `. f# n
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
5 c: e. w; c/ K+ r4 S# v- R/ I! v. V/ p7 h' {
2、苹果洗干净，切块。
6 Q; \ D- z. r7 F" z+ D4 m8 \/ e, Z
3、洗干净蜜枣和无花果。
% |! z7 _/ m. k5 H+ u1 q# L& P$ p a1 ~5 x0 Y1 U
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。7 R* }: w$ V# K7 E5 S7 O: F6 R& r
6 {; F2 q! j: x/ u* s1 y 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
- a+ r; ]0 V6 u2 a' C* |
! j" G# M2 S# i* n( z4 E9 {# @ 花胶鹌鹑汤：补血养颜) }* ~6 X0 g ^2 ]* P
原料：
! K% D" i# ?+ }( w! w) y, Q7 v+ a7 ~8 b3 e3 x' |( \1 I
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。# T! D/ z8 U; d
$ F W. Y( A* V9 q0 d
做法：
, s0 A2 E, Y/ _: w( V3 W2 M* P
( i- ]% W: g7 h/ V, R 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。5 V2 Z/ o% b6 A* {7 C3 s
. o: ]: A) c: ?3 B' p e( w 2、把鹌鹑放进炖盅里。
. S! w. E( A8 U" n; e/ z3 C8 |; F( z9 \0 T0 P
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
: {2 n6 q* X( S, v8 R4 o! @
4 Q8 A# U1 H0 Q# G 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
* Z. D: v2 A( u9 Z
0 j2 n! S+ k) h; X: _* g7 C8 d2 g+ x$ o7 } 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
: p! \, R: {& X2 a- t& i
* }/ s/ k' \1 `% i* J. | 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
$ c! R3 Y) J+ K9 T1 \ 原料：: R1 q% r- _# p8 U' t$ o
) M: }9 e; d) M8 H0 u1 I6 C: b5 O 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
6 f& n" \# S) g
3 N- T5 g( D* K O 做法：, _- T5 c$ @2 i
9 x" L& H0 ]% K/ c- ]
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；1 B& c' T: T# B
- Z, v% A6 j H' I) j. |
2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
