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【08.06.09】可以瘦身的食物
: F$ V- F+ H9 F9 r" t& T1 水果
/ W& d- B3 B/ l9 D0 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
P5 i: O" A% z
) [$ g, i% Z. k6 S- j2 蔬菜
- D% t, c& K& b; v6 n4 ~, u* e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( |9 S1 i( V. Y* z& @, `
9 Y3 a5 C2 U/ `' ~% d2 T
3凉菜
4 X9 Y" S$ K* d# N) U7 v% F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ w5 p# N& @2 ?
7 m' o" u; s, z* N* l
4炒菜; M0 m" \2 `# q8 X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% {: L' ?6 x2 |0 E, A
5 N9 H; {& H( h2 h, R$ ~7 F5汤: q8 K- P! e& h# H, F7 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, a7 [- E3 F! P! a1 n i1 f# Y: |. h5 ]8 f' M8 f) X
6粥2 Z) s7 J" S% N$ a$ j- M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% ~3 S* l! i# i! K$ w' ^9 c- x
) p& J7 o# J7 B% ?) l7去脂的食物# n0 G6 F/ I7 ?2 U: j2 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 g8 \) K6 @8 l& h' \
; P! x1 ^/ r% M" ~0 Z' _0 q# V6 [
8瘦腿的食物
) a2 U! k- Z) m海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃) r0 y8 f' h3 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ x. p4 `1 E& T0 S' f
" w+ I: K) Z& }PS; 以上这些是我以前收集的1 R$ \6 q n7 `& L& [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( w9 g1 h1 P0 P+ w: ]
有所帮助 N! v, _0 {* f2 Y/ R
柠檬是样好东西
: y2 F: V6 R3 q- v1 F! w1 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
' @" D/ v" ?2 o1 z效果不错& Y. r4 j1 n3 \. j- g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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